Clases
Ofrecemos una gran variedad de clases y talleres puntuales
Pole Fitness
Las clases de pole son de 1.5 horas (90 min).
Consisten en calentamiento, preparación física, ejercicios específicos con la barra y trucos de pole y acaban con estiramientos. Son principalmente a base de trucos acrobáticos y sus combinaciones con barra fija o giratoria.
Elasticidad
Clase complementaria para trabajar la flexibilidad necesaria para los trucos más avanzados de pole. Aprendemos y practicamos ejercicios básicos de movilidad y flexibilidad pasiva de piernas con el objetivo a conseguir los splits/spagats, también aprendemos técnicas de estirar los hombros y puentes. Es una clase complementaria y opcional, incluida gratuitamente en todos los bonos dela escuela.
Pole Coreo & Exotic
En las clases de pole coreo trabajamos coreografiás contemporanéas y exotic, aprendemos la base técnica del “floorwork”: movimientos en el suelo y sus variaciones con la barra, acrobacia básica de suelo y con la barra, técnicas de “low flow”: fluidez en la barra con contacto con el suelo, “legwork”: rotaciones de piernas y movimientos emblemáticos del estilo exotic, técnicas de verticales con la barra y “kips”: saltos a la rodilla.
Hacemos eso a través de varias mini-coreografías. Es un estilo sensual, así que en esta clase solo aceptamos alumn@s mayores de 18.
Es necesario traer rodilleras y mangas largas a clase y posiblemente tacones de plataforma (opcional).
Aro & Telas
Clases de aro aéreo y telas (también conocido como tissue o silks), la sistema de clase es lo mismo que de las clases de pole, calentamiento preparación física, entreno en los aparatos a base de trucos y combinaciones y estiramientos para acabar. Aceptamos alumnas desde los 14 años.
Gimnasia Infantil (6-9 años)
Desde los 6 a 9 años de edad, abierta tanto para niñas que niños, son clases principalmente recreativos de gimnasia e iniciación a las acrobacias adaptados de dificultad para los peques. Aprendemos acrobacia de suelo, trabajamos la flexibilidad y la resistencia de una manera divertida. No entrenamos para competiciones.
Acro Teens (10-14 años)
Desde los 10 a 14 años de edad, abierta tanto para niñas que niños, son clases de acrobacia de suelo. Se trabaja la preparación física, la flexibilidad, aprenden volteretas, ruedas, remontados, verticales, etc. Clases recreativas.
No entrenamos para competiciones.
“Un lugar estupendo”
Un lugar estupendo para aprender Pole Dance, estirar, descubrir tu propio cuerpo y sus posibilidades. Con la inmejorable profesionalidad de su profesora y dueña de la escuela que da un trato personalizado, humano y creando un clima de buen rollo maravilloso!. Un espacio donde sentirte como en casa y trabajar duro! Súper recomendable!!